CALISTHENICSУпражнение
Easy Bridge Raise
Задняя цепь, плечи, ягодицы
Иллюстрация
Техника
1 чем выше тем лучше
2 тело ровно, голова естественно лежит относительно спины
Как упростить
1 пальцы рук вперед - проще
Как усложнить
1 пальцы рук назад - сложнее