ДЕНЬ 8
МОБИЛЬНОСТЬ/ НЕДЕЛЯ 3
08
НЕДЕЛЯ 3
01 Elbow Pit Rotations CC
40 сек 1 подход отдых 20 сек
02 Stick Shoulder Extension
40 сек 1 подход отдых 20 сек
03 Lying Torsion
40 сек 1 подход отдых 20 сек
04 Sitting Hip Rotations
40 сек 1 подход отдых 20 сек
05 Fibula Rotation
60 сек 1 подход отдых 20 сек
06 Foot Tilt
60 сек 1 подход отдых 20 сек
07 Straddle Sit
40 сек 1 подход отдых 20 сек
08 Lunge and Reach
60 сек 1 подход отдых 20 сек
← ДЕНЬ 7 ДЕНЬ 9 →